Le Energie Lunari, sono un tema molto discusso, dibattuto, a volte deriso da chi ha paura di vedere al di là del proprio naso: personalmente, basandomi sulle Scienze in particolare sulla Geografia Astronomica, una delle poche materie in cui eccellevo al liceo, non trovo tanto da dire e commentare ironicamente.
La Luna influenza i pianeti, così come le maree, la vita vegetale, la produzione di preparati galenici, la semina, il taglio della pianta, la raccolta e non poco l’essere umano.
In quest’articolo voglio creare un parallelismo tra energie lunari, ciclo femminile e neuroscienza.
L’aspetto femminile è complementare a quello maschile: sono come la mano destra e la mano sinistra, come le energie Yin e Yang, o come l’emisfero cerebrale destro e sinistro secondo una visione psicologica e psicosomatica.
È fondamentale sapere che l’energia dell’apparato genitale — in particolar modo l’energia sessuale — è la più potente del nostro corpo ed è strettamente collegata al centro energetico della gola, che rappresenta la nostra creatività ed espressione.
Spesso, infatti, quando si presenta un disagio agli organi riproduttivi, c’è la possibilità che vengano coinvolte anche la gola, la tiroide o le vie respiratorie (basti notare, per analogia, il cambio di voce nei ragazzi durante la pubertà).
Dal punto di vista psicosomatico, gran parte dei disturbi che colpiscono l’apparato riproduttivo femminile possono essere collegati a un rifiuto inconscio della propria femminilità, a sensi di colpa legati a una perdita, a un trauma, a un aborto, oppure a conflitti familiari, tabù sessuali e al bisogno profondo di proteggersi all’interno delle relazioni.
La Natura Lunare della Donna
Il ciclo femminile è intimamente legato al ciclo lunare. Questa connessione riguarda anche l’assenza di mestruazioni, abbracciando e coinvolgendo le donne di tutte le età.
La donna possiede caratteristiche intrinsecamente “lunari” che esprime attraverso l’emotività, la capacità di entrare in profonda connessione con se stessa, la consapevolezza e la ricerca interiore.
Non che l’uomo ne sia sprovvisto, ma la donna, per sua natura, è più portata a interrogarsi sui vari aspetti della vita, sulle esperienze e sull’evoluzione personale.
Se il Sole è storicamente rappresentato dal principio maschile, la Luna è l’archetipo di quello femminile.
In ogni essere umano convive questa duplice natura solare e lunare, logico-razionale ed emotiva e si manifesta in modo differente a seconda che l’ospite sia uomo o donna.
Di conseguenza, una donna in equilibrio con se stessa fluirà naturalmente con le energie e i processi della Luna.
Saprà sfruttare queste spinte energetiche per la creatività, per comprendere quando è il momento di fermarsi a raccogliere i frutti del proprio lavoro, quando scaricare le tensioni o quando riprogrammarsi, focalizzandosi su un’intenzione e lavorando a livello sia fisico che energetico affinché si realizzi.
Il ciclo femminile è guidato da questi aspetti energetici naturali, ma anche dalla nostra alimentazione (che dovrebbe mutare a seconda dell’equilibrio estro-progestinico) e dalla nostra sfera emotiva.
Psicosomatica e Biologia del Ciclo
I dolori mestruali, ad esempio, possono esprimere un rifiuto della propria femminilità. In particolare, il dolore localizzato nel lato sinistro del ventre, legato alle forze femminili, può rappresentare una collera inconscia verso il proprio essere donna.
Questo rifiuto può affondare le radici in condizionamenti culturali subiti durante l’infanzia: se in famiglia la figura femminile non veniva rispettata, se le veniva concessa meno libertà di scelta rispetto ai maschi, o se è stato inculcato il concetto che sia “normale” per una donna soffrire ogni mese, è molto probabile che l’arrivo delle mestruazioni o la fase ovulatoria si manifestino con dolori e dismenorrea.
Al ciclo sono legati diversi disturbi, ma gli stessi dolori mestruali possono anche derivare da cause fisiche e strutturali: un’infiammazione intestinale, la presenza di parassiti, fibromi, cisti ovariche, squilibri ormonali, carenze vitaminico-minerali o sbalzi di serotonina e dopamina (i neurotrasmettitori del buon umore).
Il mondo femminile è incredibilmente complesso e affascinante, un oceano di misteri che spesso, le stesse donne non riescono a vedere e apprezzare.
Vivendo a stretto contatto con gli altri, le donne risentono molto, a livello emotivo, delle aspettative nei confronti del partner o del marito, avvertendo il profondo bisogno di essere comprese e accettate anche nei loro repentini cambi d’umore.
La donna attraversa, non per sua scelta ma per via di un flusso ormonale a volte “pazzoide”, continue oscillazioni emotive. Per questo è vitale comprendere in quale fase del ciclo ci si trova, mettendola in relazione con le proprie esigenze su base biologica, alimentare ed emozionale.
Anche le energie lunari influiscono sul ciclo della donna, ma non inteso nella fase di mestruazione ma tutto il mese, infatti, i cicli lunari son principalmente due, ogni quindici giorni con la luna piena e la luna nuova(nera) e i quarti di luna nel mezzo.
Vediamone i significati e le potenzialità che anche l’uomo può sfruttare a livello energetico.
Le Fasi Archetipiche, i Cicli Lunari e le Neuroscienze
La donna, nello specifico, attraversa diverse fasi archetipiche: la Fanciulla, la Donna Matura (la Madre/Creatrice) e la Crona.
La Fanciulla: Coincide con la prima fase del ciclo (pre-ovulatoria); la donna è più leggera, dinamica, quasi “bambina”.
La Donna Matura: Coincide con la fase ovulatoria. Qui la troviamo in un certo senso più “naturalmente squilibrata”, poiché i flussi ormonali sono più intensi, fertili e creativi.
La Crona: Rappresenta la fase della piena maturità e della saggezza del ciclo. Quando la donna entra stabilmente in questa fase (la menopausa), raggiunge l’apice di questo archetipo.
Molte donne vivono questo momento in modo estremamente equilibrato e appagante, assaporando una meravigliosa sensazione di completezza e “rotondità”.
Se guardiamo il ciclo mestruale specchiato nel cielo, possiamo orientarci così:
Luna Nuova (Luna Nera) La Mestruazione (La Crona) e il Reset Chimico
È la fase riflessiva e di introspezione. La donna si ascolta, si ritira ed entra in un momento di forte consapevolezza e recupero energetico.
È il momento ideale per volgere lo sguardo verso nuovi obiettivi e visualizzare i progetti da mettere in campo.
Personalmente, ho sempre vissuto molto bene questa trasformazione corpo-energia: il primo giorno di ciclo mi porta ad essere incredibilmente tranquilla e connessa a me stessa.
Per le Neuroscienze è un Reset Chimico. In questa fase, gli ormoni sessuali (estrogeni e progesterone) sono ai minimi storici.
La duplicità tra cervello destro vs sinistro: La comunicazione tra i due emisferi cerebrali attraverso il corpo calloso è molto fluida. È il momento ideale per il pensiero divergente, l’intuito e la sintonizzazione con i bisogni primari.
Fisicamente predomina il Sistema Nervoso Parasimpatico (riposo e digestione). Il cervello richiede meno stimoli esterni e più elaborazione interna (consolidamento della memoria).
Luna Crescente Fase Pre-ovulatoria (La Fanciulla), la fase estrogenica
La luce aumenta, cresce l’energia, la determinazione, la progettualità.
È la fase della “vergine” o della primavera, orientata all’azione. La luna inizia a crescere e la donna diventa dinamica, libera dal flusso, pronta al rinnovamento.
Ci si rivolge verso l’esterno; tutto cresce e si ha bisogno di movimento, energia e anche di nutrirsi di più. Le energie iniziano a muoversi, è tempo di creare, creare progetti, esplorare idee nuove, c’è una naturale spinta ad attivarsi.
Senza fretta si attiva l’energia del corpo e della psiche fin pochi giorni prima della Luna Piena, dove si aumenta il ritmo.
Corrispettivo Neuroscientifico: Dopamina ed Estradiolo. Gli estrogeni iniziano a salire, stimolando direttamente la produzione di dopamina (motivazione, focus, ricompensa) e serotonina (buon umore).
Gli estrogeni aumentano la densità delle spine dendritiche nell’ippocampo in un famoso processo chiamato neuroplasticità, come quando si imparano nuove cose e abilità.
Tradotto: il cervello è letteralmente più plastico, apprende più velocemente, è più resiliente allo stress ed è pronto a pianificare (forte attivazione della corteccia prefrontale).
Luna Piena L’Ovulazione (La Madre/Creatrice)
La luna è visibile e splendente nel cielo. È il momento della massima creatività e fertilità, in cui la donna è aperta verso la famiglia e gli amici, alternando picchi di esuberanza a fisiologici cali energetici ed emotivi.
Corrispettivo Neuroscientifico: l’esplosione Ossitocina-Dopamina. L’estradiolo tocca il suo massimo, e con lui i livelli di ossitocina (l’ormone dell’empatia e dei legami sociali).
Le aree cerebrali deputate al riconoscimento delle emozioni e alla socializzazione sono iper-attive. L’amigdala (centro della paura) è ben regolata dagli alti livelli di estrogeni, riducendo l’ansia sociale e aumentando la fiducia in se stessi. C’è una naturale propensione neurobiologica all’apertura verso l’altro.
Luna Calante Fase Pre-mestruale
Come l’energia della luna cala, così la donna sente il bisogno di rallentare e disintossicarsi, sia dai cibi sia dal carico emotivo di ciò che è stato vissuto.
È il momento di fare spazio, di svuotare il “contenitore” per arrivare alla Luna Nuova pronte a riempire di nuovo il vaso con nuove intenzioni e nuovi obiettivi.
Corrispettivo Neuroscientifico: il dominio del GABA. Dopo l’ovulazione, domina il progesterone. Questo ormone viene metabolizzato in allopregnanolone, un potente modulatore dei recettori GABA (il neurotrasmettitore dell’effetto relax e ansiolitico).
Cosa succede? Un cambio di ritmo: finché il progesterone è alto, il cervello è guidato verso la calma e l’analisi dettagliata (ottimo per fare editing, correggere bozze, notare cosa non funziona).
Il “Pre-Mestruo”: Quando i livelli crollano bruscamente poco prima della luna nuova, il cervello sperimenta una sorta di “astinenza” da questo effetto calmante. L’amigdala diventa più reattiva agli stimoli negativi, spiegando neurobiologicamente la vulnerabilità emotiva o l’iper-reattività di quei giorni.
E il ciclo ricomincia.
Non sempre il ciclo lunare corrispondere al ciclo mestruale, solitamente, quando la donna è connessa a sé, tende a seguire questa duplice interazione con la Luna e il proprio corpo.
E in menopausa cosa succede? Niente , non si ha il ciclo visivamente, ma energeticamente si e si sente comunque l’influenza lunare.
E l’uomo? L’uomo la Luna la sente eccome! Gli uomini più sensibili, seguono queste energie come la donna.
Un calendario con le fasi lunari può essere un buon metodo per sintonizzarsi e comprendere cosa succede al nostro sistema, come accade per le piante, la semina, i capelli, le maree etc
Mi auguro di cuore, care donne, che abbiate la possibilità di connettervi strettamente con voi stesse e con l’energia lunare. Fate pace con questo meraviglioso dono che la natura ci ha fatto, per potervi prima comprendere, poi ascoltare nel profondo, e infine vivere in perfetto equilibrio con i ritmi della Luna.
Cari uomini anche voi non scappate da questa meravigliosa esperienza!
Fateci caso.
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Un caro saluto
Dott.ssa Serena Marega
Laureata in Psicologia, spec. in Neuroscienze cognitive, Naturopata e Kinesiologa, autrice e divulgatrice.
1. Esiste davvero una base scientifica che collega la Luna all’essere umano?
Assolutamente sì. Se analizziamo la questione attraverso la geografia astronomica e la fisica, la Luna esercita una forza gravitazionale tangibile sulla Terra, influenzando le maree, la crescita vegetale e i ritmi biologici. Poiché il corpo umano è composto per la maggior parte di acqua, l’idea che risenta di queste forze non è misticismo, ma l’osservazione di un’interazione cosmica. Nel nostro metodo integrato, questo si traduce nello studio di come i ritmi esterni influenzino la nostra neurochimica.
2. Cosa c’entra il cervello (neuroscienze) con le fasi lunari e il ciclo femminile?
Le neuroscienze dimostrano che il nostro cervello non funziona sempre allo stesso modo, ma segue un ritmo infradiano guidato dalle fluttuazioni ormonali. Ad esempio:
Nella fase di Luna Nuova (mestruazione) assistiamo a un vero e proprio “reset chimico” con i due emisferi cerebrali che comunicano in modo molto fluido.
Nella Luna Crescente l’aumento degli estrogeni stimola la neuroplasticità e la dopamina, rendendoci più ricettivi e focalizzati.
Ciò che la tradizione olistica chiama “energia lunare”, la scienza moderna lo descrive come oscillazione di neurotrasmettitori e ormoni.
3. Perché un disturbo all’apparato riproduttivo può influenzare la gola o la tiroide?
Esiste uno stretto collegamento psicosomatico ed energetico tra il centro creativo della gola e l’apparato genitale. Dal punto di vista analogico, sono due poli della nostra capacità di esprimerci e dare vita (basti pensare al cambio di voce dei ragazzi durante la pubertà). Spesso, tensioni irrisolte legate alla propria femminilità o alla sessualità si riflettono, per compensazione, su tiroide, voce e vie respiratorie.
4. I dolori mestruali hanno sempre una causa fisica?
Non necessariamente. Nel nostro approccio consideriamo il corpo come un insieme integrato. La dismenorrea può certamente derivare da cause strutturali (squilibri ormonali, infiammazioni intestinali, cisti o carenze minerali). Tuttavia, la psicosomatica ci insegna che il dolore – specie se localizzato sul lato sinistro, legato al principio femminile – può esprimere un rifiuto inconscio della propria femminilità, condizionamenti culturali infantili o vissuti traumatici non elaborati.
5. Cosa succede se il mio ciclo non coincide perfettamente con i giorni della Luna nel cielo?
È del tutto normale. Non dobbiamo cercare una corrispondenza matematica perfetta tra il giorno della mestruazione e il giorno di Luna Nuova. Il legame è più sottile: una donna in equilibrio tende a fluire con lo stesso ritmo energetico della Luna (alternando fasi di espansione a fasi di ritiro), indipendentemente dal calendario. L’importante è imparare a riconoscere e assecondare la propria ciclicità.
6. Le donne in menopausa smettono di sentire l’influenza della Luna?
Niente affatto. Con la menopausa si interrompe il ciclo visivo (il sangue), ma l’esperienza energetica e biologica rimane attiva. La donna entra nell’archetipo della Crona, la fase della saggezza e della piena maturità. Molte donne vivono questo periodo con una straordinaria sensazione di completezza e “rotondità”, continuando a risentire positivamente delle spinte della Luna Nuova o della Luna Piena.
7. Anche gli uomini risentono delle energie lunari?
Sì, assolutamente. Sebbene l’uomo sia storicamente associato al principio solare (logico-razionale), in ogni essere umano convivono entrambe le nature, Yin e Yang. Gli uomini più sensibili e sintonizzati con il proprio mondo emotivo avvertono chiaramente queste fluttuazioni energetiche. Utilizzare un calendario lunare può aiutare anche l’universo maschile a capire quando è il momento di spingere sui progetti o quando, invece, è tempo di rallentare e ricaricarsi.
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